Website:
admin has written 21 articles so far, you can find them below.
Det er vigtigt at den skole du bliver uddannet fra, gør noget for sine elever før men bestemt også efter uddannelse.
Hvis du melder dig på inden 15 juni får du gratis et sæt muskelkort udover de i forvejen gode gratisgoder på massageskolen.
Her i Jysk fysiologisk sundhedscenter kan du gratis låne en klinik til klientbehandlinger, mens du er under uddannelse
Du har altid mulighed for at få svar på dine spørgsmål fra os.
De nye hold starter 7 august og formiddag bliver den 9 august. håber vi ses
Vi stiller gerne tal stærkt op til dit næste firma event…
Brug os evt. ved teambuilding events, adventure events eller sport events.
For mere info kontakt skole ejer og leder Piann Kolliong på:
+45 75612500 | +45 24400036
eller Mail: post @ jfmi.dk
Så er der igen Helse Messe i Vejle, skal du med?
Så er her en GRATIS Fribillet lige til at printe ud:
Vejle Helsemesse
Lørdag den 9 Okt. kl. 10.00 -17.00 og Søndag den 10 Okt. kl. 10.00 -17.00
Den type skade kommer typisk fordi man overbelaster armen, med mange gentagende og forkerte 
belastninger.
Mange kontor folk døjer med denne type skade. Musklem får ikke tilstrækkelig ilt og næring og derfor opstår der med tiden en betændelses tilstand men uden bakterier, det kaldes på fagsprog inflammation.
Inflammation viser sig ved ømhed, smerte, rødme og hævelse, denne tilstand kan behandles med is.
Hvad kan du selv gøre?
Isen ligges i et klæde (for at undgå forfrysning) og ligges på albuen i 20-25 min. Dette kan gøres når smerterne tiltager og ellers efter behov, dog helst med 1 time imellem.
Gode strækøvelser hvor du kan mærke strækket på ydersiden af albuen. Sidder du ved computer er det vigtigt, at støttefødderne på dit tastatur ligger ned, da det vil aflaste eller forhindre skade. Udover det er det vigtigt at albuen hviler på skrivebordet, da skaden ellers forsætter op til skulderen- musearm.
Det vil være gavnligt at opsøge massage, muskulærzoneterapi og akupunktur. Der fås en albuestrop der er god at bruge når skaden er værst, det skal ikke være på armen hele tiden, men i spidsbelastet perioder er den god.
Syntes du det er spændende at kunne afhjælpe smerter i muskler og led, så kunne du overveje at uddanne dig til lægeeksamineret massør. Her kan du læse mere om vores: massøruddannelse
Ischiasproblemer – hvad er det helt præcist?
Den type skade kommer typisk ved at folk overbelaster deres ballemuskulatur, ved at sidde for længe og forkert.
Det kan ligeledes opstå ved gang, og hvis folk står og hænger i den ene balle. Symptomerne er en spænding i ballen og udstrålende smerter ud i benet, som udgangspunkt går ischiasproblemers udstråling til knæ niveau, hvis den fortsætter ned i foden skal man være lidt obs på om der kan være andet galt, som f.eks discusprolaps.
Selv behandling på denne type skade kan være at ligge is på i 20-25 min. For at få ballemusklen der trykker på nerven, til at trække sig sammen, og derved lette trykket på nerven, som vil føre til at smerterne bliver mindre eller helt forsvinder.
Stræk af muskel er også en effektiv måde at behandle sig selv på. Ved at sidde på gulvet med det ene ben krydset over det andet, og tag fat i knæet og træk op mod modsatte skulder, hold strækket i 30 sek. Og gør det gerne et par gange hver dag. Når du vågner om morgen og musklen er varm fra dynen er det mest optimale, eller hvis du har brugt musklen ved en lang gåtur.
Aflastning af ischias kan ske med en skråpude, hvis du sidder meget.
God bedring…
Intresserer det dig at lære om hvordan man behandler smerter i kroppens muskler og led kan du overveje at tage en uddannelse til massør. PÅ Jysk Fysiologisk Massage institut har vi 2 massage uddannelser. Den korte massøruddannelse der tager 6 mdr. og uddannelsen til certificeret massør, som er en overbygning. Læs mere om: massageuddnnelse
Udover det er meget smertefuldt, kan du forvente det tager tid før du er helt på banen igen, ca 1-3 måneder alt efter hvor voldsom skaden er.
En forstuvning, fibersprængning er begge to akutteskader, hvilket betyder der er en blødning tilstede. Det vigtigste ved denne type skade er at der kommer is på med det samme. Tag et viskestykke om lig isen i, så du ikke får lavet en forfrysning for det vil bare gøre det hele meget værre.
Du skal ise 20-25 min hver time de første 4 timer af skaden, derefter kan du gøre det hver 4 time. Isen standser hævelsen og mindsker smerterne. Det er meget vigtigt at overholde tiden med de 20-25 min da du ellers tilfører skaden mere blod og derved forlænger skadetiden.
Udover is er det optimal at have et støttebind på det meste af tiden når du ikke sover.
Skaden skal helst være så meget som muligt over hjertehøjde, dog behøver du ikke sygemelde dig helt, f.eks kan du jo godt skrive fakturaer, tage telefonen, skrive artikler, sælge over telefonen osv.
Bare husk at holde skaden højt, altså ligge benet op på en stol ved siden af.
Efter en ankelskade er det vigtigt når du er på benene igen, at benytte et vippebræt, altså et bræt med en kugle under, eller en pude kan også bruges.
Stå på et ben, og når du kan finde balancen her, så luk øjnene og hold balancen her.
Øv hver dag i 4 uger 10 min. 2 x om dagen.
Og God bedring
